zaterdag 10 november 2012

5 tips om mooi en gezond te blijven!

Maar... hoe doen we dat nou?
Hier 5 tips om mooi en gezond te blijven waar je vast blij van wordt!






- Drink water
Een glas water voor het eten bevordert de spijsvertering. Ook is water drinken belangrijk om de gif- en afvalstoffen uit je lichaam te spoelen. En het is ook zo dat hoe langer je je lichaam hydrateert, hoe langer je huid 'elastisch' blijft. Drink daarom 1,5 liter water per dag!





- Was je gezicht 's avonds
Gedurende de dag komen er allemaal bacteriën op je gezicht. Door elke avond even je gezicht te scrubben of gewoon met water te wassen reinig je je gezicht weer. Ook verkom je hiermee rimpels op jongere leeftijd.

- Slaap genoeg
Je lichaam is 24 uur per dag bezig. Geef jezelf daarom wat rust door gemiddeld 8-9 uur per dag te slapen.
- Eet gezond
A moment on the lips, forever on the hips... Van gezond eten word je niet dik, maar van ongezond eten wél!







- Beweeg
Zorg dat je niet elke dag van de week lui op de bank ligt, maar sport bijvoorbeeld 2 keer per week. Zo hou je je conditie op peil en verbrand je wat calorieën!

We hopen dat je hier wat aan hebt! X Sterre, Nikki & Julia

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen